مشاوره وسواس با بیش از 30 مشاور

🔸 “هر بار که از خونه بیرون میام، باید چند بار چک کنم درو قفل کردم یا نه!”
🔸 “همه چیز باید توی جای مشخصش باشه، یه میلی‌متر جابه‌جا بشه، حس بدی می‌گیرم!”
🔸 “دستام رو اینقدر می‌شورم که زخم شدن، ولی باز هم حس می‌کنم تمیز نشدن…”

اگه این افکار برات آشناست، بدون که تنها نیستی.
وسواس، یه عادت نیست که بشه نادیده‌اش گرفت، یه نبرد ذهنیه که هر روز انرژی و زمانت رو می‌گیره.

❗ اما اینو بدون: وسواس درمان داره! می‌تونی از شرش خلاص بشی و دوباره آرامش رو توی زندگیت تجربه کنی.

چرا باید برای وسواس کمک بگیری؟

✅ آزاد شدن از چرخه‌ی تکراری افکار و رفتارهای وسواسی
✅ کاهش استرس، خستگی ذهنی و اضطراب ناشی از وسواس
✅ بهبود کیفیت زندگی و تمرکز روی کارها و روابط مهم‌تر
✅ کسب مهارت‌های کنترل افکار و رفتارهای وسواسی
✅ افزایش اعتمادبه‌نفس و جلوگیری از افسردگی ناشی از وسواس

وسواس می‌تونه یه صدای آزاردهنده توی ذهنت باشه که دائم تکرار می‌کنه:
“یه بار دیگه چک کن!”، “یه بار دیگه بشور!”، “اگه درست نباشه چی؟”
اما تو نباید اجازه بدی که این صدا زندگی‌تو کنترل کنه!

انواع وسواس که ممکنه تجربه کرده باشی! 🔄😵‍💫

وسواس فقط یه مدل نیست، شاید یکی از اینا برات آشنا باشه:

🔹 وسواس شست‌وشو و تمیزی: وقتی فکر می‌کنی همه‌چیز آلوده است و مدام دستات رو می‌شوری.
🔹 وسواس چک کردن: چندین بار قفل در، گاز یا برق رو چک می‌کنی، حتی وقتی مطمئنی!
🔹 وسواس تقارن و نظم: باید همه‌چیز دقیقاً سر جای خودش باشه، حتی میلی‌متری!
🔹 وسواس فکری-اجباری: فکرهای ناخوشایند، ترسناک یا گناه‌آور که کنترلی روشون نداری.
🔹 وسواس احتکار: نمی‌تونی چیزایی که لازم نداری رو دور بریزی و همه‌چی رو نگه می‌داری.
🔹 وسواس مذهبی: ترس از انجام نادرست مسائل دینی، مثل اینکه یه دعا رو کامل نخونده باشی.

❗ فرقی نداره کدوم نوع وسواس اذیتت می‌کنه، مشاورای ما تخصص دارن تا کمکت کنن این چرخه رو بشکنی!

مشاوره تلفنی یا تصویری؟ هرجور که راحتی! 🎥📞

💻 مشاوره تصویری: اگه می‌خوای رو در رو با یه متخصص صحبت کنی و راهکارهای شخصی‌سازی شده بگیری.
📱 مشاوره تلفنی: اگه دوست داری راحت و بدون استرس، فقط حرف بزنی و راه‌حل بگیری.

🔹 هرطور که برات راحت‌تره، ما کنارت هستیم تا از این چرخه‌ی وسواسی بیرون بیای.